運動しなくても二の腕が痩せるポイント
二の腕が痩せるポイント
二の腕についた肉を落としたい、すっきりさせたいと思っている人は多いと思います。
運動をしているのに二の腕が細くならないこともよく聞きますし、
身体は細めなのに二の腕にはたっぷりと肉がついている人も多くいます。
運動を続けてエネルギーを消費させれば身体全体は引き締まるでしょうが、
二の腕は個別に違った動きをしないとなかなか細くなりません。
運動で二の腕が痩せないなら、運動以外で
二の腕を細くすっきりさせるには何をしたらよいかを考えましょう。
日常の動きでは二の腕部分の筋肉はあまり使われていません。
デスクワークでも家事でも取りたい肉がある二の腕には影響が少ないと感じられるでしょう。
負荷がかからなければついた肉はいつまでもそこに停滞してしまうのです。
さほど使われない部分ですから老廃物も沈着してしまうと想像できます。
二の腕がスッキリでバストまでボリュームアップ
溜まった老廃物を排出させれば二の腕はすっきりします。
１日の終わりには足がむくむことがあるように、
腕も常にむくんでいる状態から不純物を流してあげればよいのです。
老廃物排出には、肘から始まって肩までの二の腕部分のマッサージが効果的です。
リンパ液の排出口がある脇に老廃物を流してあげるイメージでもんだりさすったりと
優しくマッサージをするのです。
向きを間違わないようにすることが大事です。
肩から肘に向かっての動きではリンパの流れに逆らうことになるので気をつけましょう。
老廃物がなくなることで二の腕はだいぶすっきりしていきますが、
そこからさらにマッサージを続けると脂肪が柔らかくなるのを実感できると思います。
柔らかくなった脂肪は移動しやすいので、
胸に向かってマッサージを行えばバスト部分まで動いてくれます。
根気よく毎日繰り返せば、細く美しい二の腕を手に入れることができ、
さらにはバストのボリュームまでアップするのです。
