二の腕は痩せてもバストダウンはしないダイエット
バストダウンしない二の腕ダイエット
長年頑張っているつもりでもそう簡単には成功しないのがダイエット。
運動したり、食べるものを制限したりと我慢忍耐の上でダイエットは成り立つのだと思います。
大なる努力の末に引き締まった体を手にいれられるのでしょう。
全体的な痩身ではなく部分痩せ、
特に二の腕のを細くすっきりさせたいという人も多くいるようです。
身体はそんなに太っていないのに二の腕だけが太めで気になるという話はよく聞きます。
二の腕は日常の動きだけではなかなか肉が落ちないため、
二の腕痩せのエクササイズを集中して行う必要があるのです。
二の腕ダイエットのポイント
二の腕部分の筋肉、上腕三頭筋を鍛えることがポイントです。
普段の動きで上腕ニ頭筋を使うことはよくあるのですが、
上腕三頭筋を使っていることはかなり少ないと思われます。
二の腕痩せエクササイズでは、両手を胸の前で合わせて
両側から力を入れるという大胸筋に効果を表すものがあります。
大胸筋はバストの土台となっている部分で、
この基礎部分がしっかりしていればバストが垂れることも防げます。
またマッサージも二の腕痩せに大変有効です。
二の腕部分の肉を揉み、老廃物を脇のリンパに流してすっきりさせる
リンパマッサージを行うだけでも二の腕はスッキリします。
もみほぐされたことにより柔らかくなった脂肪は移動しやすくなるので、
腕から胸に向けてのマッサージで脂肪を徐々に移動させればバストアップに繋がります。
二の腕痩せはバストアップ効果もあり、女性にとっては大変嬉しいものなのです。
継続して行い二の腕痩せとバストアップ両方が実現すれば喜びも倍増ですね。
